备孕不成功? 做好这2点, “孕气”自然会到来

梦雅和老公李强是经人介绍认识的，两人年龄也都不小了，两家人就张罗着把婚给结了，他们婚后婆婆一心想抱孙子，就平常时不时的暗示梦雅和老公两个人，搞的两个人很尴尬，可梦雅的肚子就是不争气，一晃半年时间过去了，还是没怀上。梦雅开始怀疑自己的身体是不是有问题，整天开始怀疑自己。其实，打算要宝宝的夫妻，只要双方的生理表现都是正常的，就不要轻易怀疑自己得了不孕症。一时间没怀上，可能是备孕方法不对，做到这几点，“孕气”自然会到来。

一、 真正的不孕症是什么样

按照医学的角度来看，真正的不孕症是指夫妻备孕至少一年以上，并且每周至少2次夫妻生活，不可以去避孕但还怀不上才算是不孕症。不孕症往往是由男女双方的身体原因造成的，需要经过专业的医学鉴定才能真正确定的。现在的不少男女只要备孕一段时间不成功就怀疑自己得了不孕症，其实不孕症发生的可能性很小，如果真的找不到不孕的原因，可以去咨询专业的医生。

二、做到这几点，“孕气”自然会到来  

改掉不良嗜好 

很多男性对喝酒情有独钟，这非常不利于备孕，打算备孕或正在备孕中的男性一定要戒掉喝酒的习惯，身体里酒精浓度太高会对精子造成伤害，严重时会杀死精子，导致不孕。另外，女性还需要改掉喝咖啡的习惯，咖啡虽然不会对怀孕产生不好的影响，但会对受精卵或胚胎的发育不利，很可能在怀孕早期就扼杀了幼小的生命，导致女性不能如愿以偿的当上妈妈。

营养全面 

夫妻双方在备孕期一定要保证自身有丰富而全面的营养，尤其是早餐一定不要错过，因为早餐对人体的血糖供给具有很总要的作用。午餐和晚餐多吃蛋白质含量高的食物，肉类可以补充动物蛋白，蔬菜水果能够补充植物蛋白，这样卵子和精子的质量会更高，活力会更好。