怀孕是一段特殊的时期, 孕妈们喝水时需注意这几点, 别太大意了

张雅已经怀孕5个月了，一天早上，张雅忽然感觉身体有一点不舒服，她很担心可能是胎宝出了什么问题，赶紧去医院检查，还好一切正常，从此以后，张雅在衣食住行方面都更加小心翼翼。有一次，张雅在跟公司的同事聊天时，偶然间聊到自己的这一情况，原来大家都有过类似现象，有个宝妈同事跟张雅说这种情况不用那么担心，平时多喝点水就会好了。

一、即便不是很渴也要喝水

喝水是我们日常生活必不可少的一件事情，最好在平时就学会养成这个好习惯。如果非要等自己特别渴了才去喝水，这时候身体已经处于比较缺水的状态了，如果孕妈缺水，对身体会不好的。所以，平时多喝水好处多多，尤其是孕期的女人，对水的需求量大，即便不是很渴也要喝水。

二、最好多喝白开水

这段时间刚过完年，一般家里存放的各种饮料也比较齐全，但是孕妈也不要只在乎口感好，把这些饮料当水喝，饮料虽然含有大量的水，但里面含有各种色素和其他化学物质，会加重孕妈的肾脏负担，会让身体不舒服，所以还是少喝为妙，最佳的选择是白开水，白开水对孕妈身体的良好作用是饮料所不能替代的。

三、不能喝反复烧过的水

虽然孕妈们都知道尽量多喝白开水，但并不是所有的白开水都对孕妈有好处，尤其是反复烧过的水，科学实验证明，水经过多次烧开之后，里面的重金属含量会增多。对孕妈来讲，重金属不但会对孕妈的身体很不利，会让孕妈感到不舒服，还会给胎宝带来不好的影响。

四、喝水不要太急切了

另外，就是孕妈喝水的时候不要太过着急，一饮而尽，这样子会让孕妈的肠道一下子负重太大，本来孕妈的身体就处于超重状态，一下子过多水进入孕妈身体，会让孕妈肠胃难以适应，出现不舒服的情况，所以喝水要注意轻重缓急，切不可喝太快了。