孩子睡着后, 为什么喜欢满床打滚? 背后的原因在这里

文|谷雨老师

曾经看过一个帖子就是说，你永远想象不到，被子下面的孩子是什么奇葩的睡姿。帖子下面很多妈妈都纷纷贡献出自己孩子造型各异的睡姿，真是只有大人想不到的，没有孩子做不到的，每一个都让人忍俊不禁啊。由此，很多妈妈也发出疑问，孩子本来乖巧的躺在床上睡觉，可是睡着后就开始各种翻滚，最后谁也猜不到孩子能翻滚成什么样的睡姿，本来在床中间睡得好好的，后来也不知道翻滚到那个旮旯角落里了。孩子睡着后，为什么喜欢满床打滚？背后的原因在这里。

睡前吃的过饱

孩子的肠胃和消化功能还没有完善，如果孩子睡前吃的过饱，或者吃的不舒服，食物在孩子肚里难以消化，孩子就会觉得肚里很不舒服，那么孩子睡觉时就会睡的很不安稳，不自觉的就会在床上来回翻滚。

睡前太过兴奋

如果孩子睡觉前做了很多开心兴奋的游戏，大脑一直处在兴奋状态中。那么孩子入睡时，他的大脑皮层部分区域也处于兴奋状态，很难进入深度睡眠，自然就会因为睡不安稳而做出满床打滚的动作了。

孩子睡得不舒服

想要孩子安稳入睡，需要一个良好的环境。如果孩子睡觉时候穿的衣服不舒服，穿的衣服过厚，或者盖得过多，导致孩子很闷或者让孩子出汗，那么睡觉的时候孩子肯定就会翻来覆去睡不好。同样的，如果房间的温度不合适，孩子可能也睡不安稳。

睡眠质量的好坏关系着孩子的身体和智商发育，所以家长不能大意。睡前尽量不要责骂和批评他，让他情绪很低落，也不要让他吃太多油腻难消化的食物，或者玩太兴奋，太激烈的游戏，让他带着平和的情绪入睡。同时一定要从小培养孩子一个良好的睡眠习惯，在睡前控制好孩子屋内的光线和温度，闲杂人回避，只让孩子比较信赖的一个人陪睡就好。记住一定要让孩子养成固定的生物钟，生物钟一旦养成，以后就很难打破了，家长以后会很省心省力。

你家孩子睡觉时喜欢打滚吗？