节欲宝精的好处和房事不节的坏处

房事是人类的本能，属于正常的生理需求。和谐而适度的房事生活不仅是夫妻交流感情的重要组成部分、有利于双方的身心健康，而且影响到子孙后代。

正常的性生活可以调节人体的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，是健康男女婚后生活的心理和生理需要。同居不结婚、结婚不生育、独身这些都不符合生理规律；很容易带来生理和心理上的一系列危害。和谐适度的房事生活有利于身心健康和延年益寿。

欲不可纵，房事不可无，但不可放纵无所顾忌。纵欲是导致疾病、早衰、损寿的原因之一。房劳纵欲，必然增加睾丸负担，使其过多的产生雄激素，反馈性抑制了垂体前叶的分泌，导致睾丸萎缩。节制性欲能够有效推迟性机能衰退，提高房事生活质量，避免纵欲出现的精神萎靡及疾病的产生，而且有利于优生优育。

收养心神，是节欲保精的第一步；心藏神而寓君火，神宁心安则阴精固秘。除了两性知识之外，平时要做到意志锻炼，避免不良刺激，排出杂念，神志安定。

戒手淫，戒除会有一定难度，但必须要对自己有信心，避免一些视频、书刊、画册等不良刺激；有意识抑制手淫的杂念，克服性冲动。内裤不要太紧，每天清洗会阴部。

合房有术，双方密切配合，方法得当，才能和谐美满，增进夫妻感情、且有益身心健康。以前是受封建礼教的束缚以及历史的种种偏见，稍作探讨难免受“淫秽”之名。科学了解合房是有必要的，但这与片面追求淫欲取乐、寻求刺激是不同的。

重视房事养生，有益于身心健康，防病延年；反之则耗伤精气，导致疾病，甚至损寿折命。历史上不少帝王将相骄奢淫逸而早衰，而善于房事养生、寿逾天年者也不乏其人。房事不节，已成为病因学说的主要致病因素，临床上房事不节引起的疾病，不乏其例。因此，掌握房事养生方法对于增加夫妻感情，提高生活质量，延年益寿都有很重要的意义。

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