一年当中, 这个月最不适宜坐月子, 赶上的孕妈会受罪

昨天我和小区里的妈妈们坐在一起聊天，大家聊起彼此坐月子时的经验，可以说是五花八门。其中有不少刚出月子的宝妈说“这夏天坐月子最难受了，不开空调觉得会中暑，开了又怕着凉”，琳琳这时候说“这都不算什么，我那时候坐月子是在过年，我就没有安生过一天”。确实如此，过年可以说是一年当中最不适合坐月子的时间，下面我们就来好好了解一下。

过年坐月子

之所以说过年这个月最不适合坐月子，是因为在这个月家里的人除了照顾宝妈外，还要忙着准备过年的年货，难免会分身乏术，有照顾不到位的地方。过年的时候，会经常会有亲戚朋友来串门，免不了会和宝妈寒暄几句，在坐月子期间，其实应该少见外人的，这样费精力和人说话不利于宝妈身体的恢复。而且宝妈躺着和人说话很不礼貌，肯定要坐起来或者站立，很有可能会着凉，落下月子病。所以冬天坐月子，一定要准备厚点的月子服，还有高腰的内裤保护腹部不着凉，不然遭罪的只有宝妈自己。

这个时期是大家购买年货的时候，一些蔬菜和水果会比平常贵一些，所以在补充营养这方面，没有平时更方便划算。由于营养和心情都会影响宝妈分泌乳汁的效率，所以宝妈要保持好心情，平时最好用吸奶器将多余的乳汁吸出，帮助乳腺排空，这样不容易得乳腺炎。

坐月子的注意事项

在坐月子时，最好选择相对安静的环境，无论是什么样的时间，要尽量避免外人的探望。因为在坐月子期间宝妈的身体比较虚弱，和人说话也很费精力，如果碰上了节日，家人要尽量帮宝妈挡一挡，相信亲戚朋友也会谅解的。

还有就是个人卫生的问题，虽然在古时候产妇坐月子是不可以洗漱的，但是现代化的社会各种卫生条件都允许，而且室内的温度也可以保障，所以进行一些个人卫生护理，还是很有必要的。刷牙和洗脸都要用热水，牙刷最好选择软毛的，这样比较温和。虽然可以洗头发，但是在月子期间洗发次数最好不要超过3次。

在生产完毕后最重要的就是月子期间的恢复，宝妈要对这件事重视起来，马马虎虎地应付过去，遭罪的还是自己。