孕早期应该重视这三件事, 第一件就特别难做到, 准妈妈不要大意

文|好孕姐

好友心怡刚怀孕一个多月全家人都很高兴，婆婆特意从乡下搬过来照顾她，而老公更是害怕她累着让她辞职在家休养。但是前两天却还是进了医院，在医生的盘问下，两个交代了没忍住同房了一次，以为不会有什么事情，没有想到阴道出血，吓得两人急忙进了医院。在医生的帮助下，心怡的身体慢慢恢复状态，医生的警钟重重地敲在两个人的耳边。

孕早期的胎宝宝十分脆弱，这个时候就需要准爸爸打起精神照顾准妈妈，孕妈自己也要格外的小心，如果身体有不适，应及时就医。孕早期最应该重视的几件事，要引起注意。

剧烈运动

胎宝宝在孕早期还没有十分稳定，准妈妈如果剧烈运动会引起流产、阴道出血等情况。当然适量的运动更有利于胎宝宝的健康发展，散步作为一项既能让身体慢慢活动起来，又能不让准妈妈产生疲劳的运动，是准妈妈首选的运动方式。

每天坚持适度的运动，有利于提高准妈妈的免疫力。注意准妈妈身体不太好的时候不要做运动，因为孕早期胎宝宝还没有在子宫里稳定下来，运动不当很可能造成流产。

远离辐射

孕妈在孕早期接听手机的时候尽量佩戴耳机，并且不要接听那么长时间，家里的电磁炉等准妈妈在使用时应保持安全距离。尽量远离胸透、CT检查等设备。

准妈妈可以多吃一些海带、紫菜、萝卜等具有清除体内有害物质的食物。

缓解情绪

怀孕后准妈妈在心理上会产生很大的变化，有的负面情绪对胎儿很不利，孕期情绪得不到控制就会给胎儿带来危险。

建议准爸爸多关心准妈妈，多一些耐心和包容，会让准妈妈的心情变得很好。当准妈妈出现焦虑的情绪时应该学会一些自我调节，找个地方做一下深呼吸，放松心情，不要给自己太大的压力。当出现自己想不明白的问题时，可以跟准爸爸多沟通，把一个人紧张的情绪分担给两个人。

孕早期时刻都要注意自身的变化，为迎接健康的宝宝打下基础，作为一名准妈妈，你合格了吗？