孕期出现这些症状, 暗示你严重贫血, 再不补会危害到胎儿

文|好孕姐

对于很多孕妈来说，怀孕后补充最多的就是营养物质，特别是钙片。然而很少有人会注意，如果孕期缺铁对胎儿的伤害会更加严重。特别是当你出现以下这些症状，说明已经严重贫血了，再不赶紧补铁，对胎儿的危害会很大：

一般轻度贫血是很难引起注意的，但病情严重的话，孕妈妈还是会有各种不适感，比如：经常会有疲乏感、动不动就感觉很累，很容易头晕，脸色苍白，还时常出现耳鸣眼花、心悸的现象，稍微活动一下就感觉呼吸困难。

如果孕妈妈具有以上一种或者多种症状时，啥都别想，赶紧去医院检查一下是不是贫血了。

之所以好孕姐这么强调，让孕妈妈注意补铁，是因为贫血对胎儿的危害实在太大。因为过度贫血不仅对孕妈的身体十分不利，而且还可能会影响胎宝宝的正常发育，特别是胎儿的神经系统发育。如果孕期严重贫血，胎儿的体重可能会不达标，甚至出生之后智力会明显落后。

那么孕期该如何预防贫血呢？

一．生活作息

怀孕后，要养成良好的生活作息，不要经常熬夜。

二．饮食

孕妈妈，特别是贫血的孕妈，要加强营养补充，多吃一些含铁质和蛋白质比较多的食物。比如绿色蔬菜、瘦肉、大豆、动物肝脏、红枣粥等。当然如果贫血比较严重的话，就要听取医生的建议，及时补充铁剂（建议最好吃过饭后，再服用，以免出现不良反应）。

Tips：这里推荐一个食疗办法：先把糯米煮成粥，加入阿胶，搅拌均匀后，早上起床或者晚上饿醒，都可以进食。

三．按摩治疗

孕妈可以让老公帮忙按摩手部。有效穴位是内关和神门。每次按摩50——100次即可，注意力度一定要适中，出现酸疼的时候就要减轻力度了。按压手心的时候，可以力度稍微重点，每次也是按摩50—100次。