身高影响孩子未来, 男孩子该如何变成高个子?
就业限制，加薪困难，婚恋不顺，心理疾病频发，这是很多矮小男人都会遇到的问题，所以家长在男生如何长高的问题上一直操碎了心。孩子的身高受很多因素的影响，先天遗传，后天的饮食、运动、睡眠等，原因很多却又无从下手。其实，孩子生长发育也有自己的规律，家长只要抓住孩子的三个生长关键时期，长高也就变得相对容易了。
一、婴幼儿期
婴幼儿期是孩子身高增长的第一个高峰期，出生后第一年可长25cm，第二年可长10-11cm，第三年可长5-8cm。这一时期营养和生长激素对身高起主要调控作用。如果这个时候营养跟不上就很容易影响孩子长大后的身高。这个时期的孩子，家长要特别注意孩子营养的补充，准备辅食尽量选择多样食物，做到均衡营养，供应全面。同时还要培养孩子认真吃饭、不挑食的好习惯，以免日后出现营养不良影响身体长高。
二、儿童期
儿童期是孩子生长发育的重要时期，也是长高的基础阶段。3岁以后孩子每年能长高5----7厘米，但是由于个体差异，每个孩子的生长速率是不一样的，所以家长在这个时期一定要仔细记录孩子阶段性的身高，并做分析发现潜在的生长问题。这个时候人体骨骼处于储备期，骨骼发育需要大量钙质，而这个年龄段的孩子有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量不足的现象，严重影响到骨骼中的钙质储备，所以家长要做好补钙准备，平时多食用含钙丰富的食物，多晒太阳。
三、青春期
青春期的孩子受性激素和生长激素的共同催化作用，身高会进入快速生长时期，男生在这期间可以长30厘米左右。由于青春期孩子身高的快速增长，家长应提供合理的膳食，保证孩子长个对营养的需求，多补充一些富含钙质、微量元素的食物可以为身高增长提供足够的营养。同时，青春期的孩子应该多运动，平时多做跳跃性、拉伸性的运动。养成健康的作息时间，尽量不要熬夜，保证生长激素的分泌，确保身高正常增长。
男生身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础，每个阶段都很重要。家长快看看自己的孩子正处于哪个阶段，根据孩子身高采取相应的措施让他快快长高。此外，家长一定要多关心孩子生长发育，一旦发现孩子生长较慢要及时就医，以免错过关键时期，治疗效果会大大折扣。
