踝关节骨折6个月，因为工作丢拐后，感觉

踝关节骨折6个月，因为工作丢拐后，感觉

初步考虑为关节僵硬和肌肉废用性萎缩1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、扶他林药膏外涂。4、可以小角度活动关节6，床上练习收缩肌肉然后放松，不断重复。

肌肉萎缩还能恢复吗

膝关节做完手术以后肌肉萎缩通常为因为废用性肌肉萎缩，废弃性萎缩很简单了解，对于废用，就是中断不用，它是肌肉不收缩，或收缩太少，运动强度太弱。

女士缩阴

缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。 仰卧于床上，将一个手指轻轻进入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，这个缩阴运动大约要用几周时间才能达到目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。 选择缩阴药物千万不能盲目一定要选择适合自己的,最好选择纯中药制剂的因为没有副作用

还没有结婚,和男朋友在一起的时间也很少.每次阴吹都非常尴

仰卧于床上，将一个手指轻轻进入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，这个缩阴运动大约要用几周时间才能达到目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。 缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在房事过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。选择缩阴药物千万不能盲目一定要选择适合自己的,最好选择纯中药制剂的因为没有副作用

骨折手术后肌肉僵硬多久恢复

骨折以后的患者出现肌肉僵硬也是十分正常的现象。这关键还是因为骨折以后因为长时候固定不运动，就会出现部分肌肉僵硬、萎缩的现象。

尾骨炎拍过x光

您提出的问题。尾骨炎四个月经治疗后还是有些疼痛。一般情况下可能与没有恢复有关系。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，做可以做颈椎核磁检查的。看一下骶尾部有没有器质性疾病，明确诊断，对症治疗。局部可以热敷，烤电按摩等物理治疗。生活中注意调养。 您好，您的描述情况是需要查看一下局部有无压痛的情况，这个可以进行局部注射治疗。 1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪。3、扶他林药膏外涂4、带腰带5、禁止床上玩手机看书。6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。10、按摩针灸。

左腿髌骨骨折多久能正常走路

问题分析：打石膏外固定时因为长期没有活动，所以导致肌肉萎缩，这种是废用性的肌肉萎缩，后期加强锻炼可以锻炼好。意见建议：最好去复查个片子看看现在骨折愈合情况，早期加强功能恢复锻炼，避免关节僵硬。

小腿肌肉僵硬疼痛什么方法复原快？

如果病人小腿有慢性的长期劳累、劳损、外伤等病史，导致小腿部的肌肉、软组织出现损伤，就会产生肌肉僵硬，同时伴有疼痛的现象。还有如果病人由于骨折长期卧床，也会导致出现肌肉废用性萎缩，同时合并关节僵直的症状。在临床上，病人出现了这种现象后，首先应该积极主动进行下肢肌肉的等张收缩练习。

髌骨骨折多久可以跑步？

术后，如果有内固定手术做得快，因为4周后可以行走，因为不会负重髌骨，主动做膝关节屈曲活动，以恢复原来的功能，如果无活动时间较晚的并发症，就会出现骨折角度关节活动度不够，影响关节功能后，严重时关节僵硬，因此，有必要尽早做功能性运动，同时做股四头肌收缩运动，即直腿、紧绷肌肉收缩，以避免出现肌肉废用性萎缩。

半月板损伤

你这个情况是半月板前后角损伤导致的。建议1、买可调节角度的护膝固定膝关节1个月。2、有条件者最好予神灯治疗仪或者微波治疗仪辅助治疗。3、可予扶他林药膏外涂。4、症状未见缓解的话可以进行封闭治疗。5、主要是注意休息，较少关机活动，一年内避免剧烈运动，还有尽量减少爬楼梯。6、带护膝。7、膝关节肿胀的话可以进行穿刺，注射玻璃酸钠。 你好，这种情况一般考虑应该是不严重的。注意休息，可以服用活血止痛药物等对症治疗。 患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者病情不严重，可以使用外固定，多注意休息