根据您的描述，您可能患有骨关节炎或其他类似的疾病。对于这种情况，需要谨慎选择适当的锻炼方式，以避免加重关节问题。 对于没有骨关节炎的患者，可以进行更多的功能锻炼，如慢跑、米字跳等。但是，对于已经有骨关节炎的患者，则需要特别注意锻炼的方式。例如，如果仅仅是上下楼不舒服、下蹲不舒服的患者，慢跑、游泳、骑自行车可能仍然适用。但如果情况较重，不只是上下楼疼，下蹲疼，连走平路也疼了，那么负重的锻炼就不太合适了。 对于膝关节退行性变患者，在症状发作期间建议多治疗配合进行，以尽快稳定病情，如物理治疗、理疗、药物治疗、手术治疗等。脊柱关节炎除了服用药品医治之外，锻炼一样十分的关键，锻炼比吃药都关键。 对于髌骨粉碎性骨折康复锻炼，可以考虑局部的地方热敷，加强屈膝的训练，有助于改善。疼痛可以涂抹些扶他林等康复药物。主要是多做下蹲运动和行走锻炼，锻炼的强度要逐渐加强，不要心急。 对于脊柱关节炎怎么治疗怎么锻炼，可以尝试游泳、广播体操、八段锦、太极拳等锻炼方法。但是需要长时间保持锻炼，锻炼比吃药还重要。 对于肘内翻的锻炼，可以通过限制次数、冷热敷等方式进行锻炼。首先要每天控制锻炼的度数，不要过大也不能太小。然后进行被动锻炼，再逐步地主动锻炼。 对于掌骨骨折术后怎样回复？主要是进行患指的功能锻炼，做伸屈锻炼。锻炼前最好结合片子看看骨折愈合情况而定。 总之，对于这些疾病和问题，需要谨慎选择适当的锻炼方式，以避免加重关节问题。
脑外伤怎么康复
头部挫裂伤出现偏瘫说话不清晰肢体活动受限近一年，但有明显好转，这是因为脑出血脑神经受损所致。肢体锻炼主要以强迫活动和适当按摩为主，必须每天坚持，早中晚各一次，每次以感觉疲劳为止；说话以朗读为主，从慢到快，从字到句，一字一句要读准；两种锻炼要持之以恒，不能放松。同时可以口服一些营养神经的药物。祝早日康复。 语言的锻炼可以多读书、读报纸，用标准普通话大声的读。肢体锻炼主要是活动各个关节和力量的锻炼，可以将十指交叉在一起，健康的手带动不灵活的手进行锻炼，还有就是一些精细动作的锻炼，做一些捏豆子等比较精细的动作。语言的锻炼可以多读书、读报纸，用标准普通话大声的读。肢体锻炼主要是活动各个关节和力量的锻炼，可以将十指交叉在一起，健康的手带动不灵活的手进行锻炼，还有就是一些精细动作的锻炼，做一些捏豆子等比较精细的动作。
椎间盘脱出的锻炼方法？
你好！患有腰椎间盘脱出，平时有腰痛的症状，不能劳累，曾经做过牵引，针灸等治疗，效果一般。想通过锻炼来缓解疾病。对于腰椎间盘脱出的治疗，发作期不建议锻炼，会加重病情，需要休息，对症支持治疗，戴病情缓解稳定后才可以锻炼。病情稳定后，可以适当进行锻炼，如倒着走，可以锻炼腰背部肌肉力量，对疾病有好处。
掌骨骨折后关节僵硬怎么办
骨折后关节僵硬常常是因为长时候的固定大概锻炼不按时导致的。须要按时选择康复锻炼，即关节功能锻炼，假如病患没办法耐受康复锻炼，能够考虑选择手术松解。能够在活血的中药热敷烫洗之落后行，循序渐进，防止暴力，用一些辅助东西进行功能锻炼。
腰椎手术后怎么锻炼？
四肢关节功能的锻炼，术后的当天即指导患者在床上进行四肢伸屈的锻炼；以及股四头肌收缩锻炼，足背伸和跖屈锻炼；双下肢功能锻炼，可防止关节挛缩和肌肉萎缩。如屈膝屈髋锻炼，肢体抬高训练能最大限度地恢复肌力 肢体抬高的幅度与病人能忍受疼痛为限。同时进行呼吸锻炼，深呼吸扩胸运动 能够增加肺活量，促进换气；防止肺栓塞，防止卧床引起的肺部并发症。腹部按摩可增加腹肌的肌力，减少腹胀，便秘和尿潴留的发生。 术之后腰椎间盘突出患者最重要的是要注意休息，你的所说的情况孩子的腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。
膝关节退行性变怎么锻炼
膝关节退行性变患者根据其病情程度，进行不同的锻炼内容，常见锻炼方法有：功能锻炼、负重锻炼等。 1、对于一些没有骨关节炎的患者，可以更多地做功能锻炼，比如可以慢跑、做米字跳等锻炼。2、对于已经有骨关节炎的患者，就要特别注意锻炼的方式。3、如果仅仅是上下楼不舒服、下蹲不舒服的患者，慢跑、游泳、骑自行车是可以的，4、但是如果患者情况较重，不只是上下楼疼，下蹲疼，连走平路也疼了，这样的患者恐怕负重的锻炼就不太合适了，慢跑就不太合适了，可能只能选择游泳、直腿抬高、后背靠着墙的半蹲这样的功能锻炼。对他们来说，在锻炼肌肉的同时，不会加重关节退化的速度才是比较合适的方法。 膝关节退行性变患者在症状发作期间，建议多治疗配合进行，以尽快稳定病情，如物理治疗、理疗、药物治疗、手术治疗等。
脊柱关节炎怎么治疗怎么锻炼
脊柱关节炎除了服用药品医治之外，锻炼一样十分的关键，锻炼比吃药都关键，普遍锻炼方法提议大家游泳，能够做游泳的姿势，称为燕子飞动作，还有做广播体操，但是不提议长时候的跑步、走路，肯定要做拉筋动作，将身体运动开，如广播体操、八段锦、太极拳锻炼都能够，但是锻炼肯定要长时候保持，锻炼比吃药还重要。
髌骨粉碎性骨折康复锻炼
你好，目前的情况是髌骨的地方粉碎性的骨折问题，这个2个月多，然后就是这个屈膝困难，这个属于康复期，需要继续康复治疗的，这个可以考虑局部的地方热敷，另外就是加强屈膝的训练，这样有助于改善的，还有就是疼痛可以涂抹些扶他林等康复 可以完全恢复弯曲功能，主要是多做下蹲运动和行走锻炼，锻炼的强度要逐渐加强，不能心急。 你好 这种情况逐渐的进行锻炼的 不要剧烈的进行锻炼 要慢慢的进行锻炼 锻炼是一个慢过程 是不会立竿见影的 一般的情况经过锻炼 会慢慢的恢复弯曲的功能的 好吗
脊柱关节炎怎么治疗怎么锻炼
脊柱关节炎除了服用药品医治之外，锻炼一样十分的关键，锻炼比吃药都关键，普遍锻炼方法提议大家游泳，能够做游泳的姿势，称为燕子飞动作，还有做广播体操，但是不提议长时候的跑步、走路，肯定要做拉筋动作，将身体运动开，如广播体操、八段锦、太极拳锻炼都能够，但是锻炼肯定要长时间保持，锻炼比吃药还重要。
肘内翻怎么锻炼
肘内翻，一般可以通过限制次数、冷热敷等方式进行锻炼。首先要每天控制锻炼的度数，不要过大也不能太小。然后进行被动锻炼，再逐步地主动锻炼。还可以配合冷热敷交替地进行，必要的时候需要做小针刀，或者是做局部的重建手术，辅助锻炼。如果不改善，可以考虑做小针刀，或者是做手术矫正畸形。
掌骨骨折术后怎样回复？
锻炼时主要是要循序渐进，不可操之过急。规范锻炼没有问题， 目前当务之急是进行患指的功能锻炼。主要是做伸屈锻炼。锻炼前最好结合片子看看骨折愈合情况而定， 你好；这种情况应该可以锻炼了。不会影响的。可以先检查一下X光。
