坐月子如何恢复身材？

坐月子如何恢复身材？

如果你现在还是坐月子期间，还要哺乳，目前肯定很难瘦下来，因为坐月子，也不能节食，也不能激烈运动，所以，目前还有孕激素和泌乳素的原因，体重降的比较慢，也是很正常的现象。等你断奶以后，体内的孕激素恢复到原来正常状态，再加上控制饮食，增加运动，就可以恢复到原来的体型。

产后如何正确坐月子？

坐月子期间是内外生殖器恢复的关键时期。在这个阶段需要注意休息，合理饮食，多吃优质蛋白饮食，禁房事。避免着凉，避免劳累，饮食营养，易消化，适当的活动，多休息，保持充足的睡眠，避免玩手机，月子期间可以适当的走动，也可以进行适当的锻炼帮助恢复身体，另外保持愉快的心情，注意清洁卫生，

该怎样坐月子？

该怎样坐月子，科学坐月子就要摒弃掉一些陋习，比如不能洗澡、只能吃鸡蛋、不能吃蔬菜、不让吃盐等习惯，这些都是民间陋习。坐月子就是为了让产妇有充分的时间进行调养，帮助产妇恢复身体。每个人的体质不一样，所以调养的方式也有差别。首先生产之后要减少活动量，尽量卧床好好休息一周后逐渐增加活动量。如果机体能够耐受，可以试着做日常的生活管理。其次做好个人卫生清洁，机体能够耐受的情况下，建议洗热水澡淋浴，但是时间不要太长，避免虚脱。

坐月子期间的问题

一般会影响以后的视力和头痛 建议到医院进一步泪道冲洗检查。

最科学的坐月子是多久？

无论是剖宫产还是正常分娩，都需要在家休息一个月，需要注意保暖，加强营养，因为子宫和卵巢的恢复需要42天左右，所以要等到身体完全康复以后再出门。在饮食上应当搭配合理，多吃些高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，不要吃辛辣刺激性的东西，及时做好产后42天的复查。 产后子宫需要六周恢复，所以科学的坐月子应该是42天，在坐月子期间通过护理保养来快速恢复，因为生产时导致身体的各种机能被破坏。月子期间要多休息，每日保证10个小时的睡眠，可以在室内活动但是不要出门，休息时尽最大可能侧卧有利于子宫复旧。

坐月子过性生活

你好 有导致感染的可能性 建议上医院复查后消炎的

产妇能吃虾米吗

坐月子喂奶可以吃虾，但是一次性不可以吃的太多。虾中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子等。坐月子时期吃虾以后，可以有用促进钙的消化吸收。

坐月子可以吃咖喱吗

坐月子是能够吃咖喱的， 坐月子的时候应该做到饮食油腻，吃点咖喱能够添加的是食欲，多吃新鲜水果，不要吃生冷的食品，多吃鱼类瘦肉类，按时补充蛋白质。

怎样科学坐月子最好？

女性坐月子期间不能受风或者受寒，不能过度劳累，不然就会导致月子病的发生。一周以后可以淋浴，但是不能盆浴。建议坐月子期间不要长期站立或者久坐，可以多喝点鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等促进乳汁的分泌，也能够补充体内的营养。 这个坐月子就是你不要累着就行了，不要去碰冷水，吃好喝好睡好，就会好的，所以有人帮助一个月是很好的，可以让自己家人抽空帮忙照看孩子。自然生产者休养三十天，部腹产、自然流产或人工流产者须延长休养的天数至四十天以上。

坐月子不能起床？

坐月子不能起床是错误的说法，虽说人在生完小孩之后，按中医上来讲元气大失，不过也只是适当休养，不能一直躺着，这就跟植物人也需要有人帮忙做肌肉运动一样，正常人也要运动，不过在坐月子期间的运动只有每天稍微走走就好。产后尽早下床活动，但不适合过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。