根据你的描述，这种情况考虑有可能是受凉或者劳累导致的。建议：这种情况下一定要注意局部的保暖，避免受凉，考虑可以按摩抽筋的部位，平时一定要注意，观察是否出现一些其他的症状，针对性的进行相关检查。切勿延误病情。 你好，很高兴为你解答，根据你的描述这种情况考虑有可能是受凉或者劳累导致的。建议：这种情况下一定要注意局部的保暖，避免受凉，考虑可以按摩抽筋的部位，平时一定要注意，观察是否出现一些其他的症状，针对性的进行相关检查。切勿延误病情。 手抽筋，多考虑是缺钙的原因引起的，可以按摩合谷穴。 按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，建议你最好还是服用钙片调理一段时间，平时多吃高钙，高蛋白的食物，戒烟戒酒。多注意休息，多喝点水，适当的运动，以清淡饮食为主，多吃一些绿色蔬菜与水果。 出多了汗腿脚经常抽筋，持续时间还比较长，而且出汗很容易导 抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 你好,这个情况主要是因为缺钙引起的可能性大,建议尽快补钙治疗效果较好 一只手抽筋怎么回事抽筋即肌肉痉挛。抽筋大多是缺钙、受凉、部分神经血管受压引发。平常可适当补钙，多晒太阳，注重部分保暖，也要注重体位的变化，如坐姿睡姿，防止神经血管受压，您也可做局部肌肉的热敷、推拿，增强局部的血液循环，假如还无改善，您就应到正规的好医院门诊查验医治。
腿肚子抽筋怎么缓解？
小腿抽筋的情形，其实在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生的强直性，疼痛性的痉挛，持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖,也要注意体位的变化，避免神经血管受压。小腿抽筋的情形，其实在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生的强直性，疼痛性的痉挛，持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖,也要注意体位的变化，避免神经血管受压。 当小腿发生抽筋时，尽量把抽筋的脚保持绷直，五个脚指向上，然后身体前倾，用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，这样用力拉筋，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。或在抽筋局部用毛巾热敷，以缓解疼痛症状。
手抽筋怎么解决？
手抽筋可以通过活动手臂，局部热敷、药物治疗来缓解。 1、活动手臂：如果患者长时间处于紧张状态，很容易发生手抽筋。在这种时候，可以快速握紧拳头并迅速松开。重复这个动作大约10次，可以缓解手抽筋的现象。2、局部热敷：如果患者受到风寒或寒冷环境的干扰，也会发生手痉挛。这时，可以用毛巾热敷，这样可以传热，有效缓解肌肉痉挛引起的痉挛。3、药物治疗：如果患者经常出现手抽筋的现象，可能是缺钙引起的症状，此时可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片等钙剂来缓解症状。平时还可以多吃一些钙含量丰富的食物，例如海带、鱼虾、牛奶等。 患者要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉。 抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩，可由很多原因引起，但最常见的是缺钙。你可以补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等，要加强体育锻炼，使下肢的血液循环顺畅，同时要注意保暖，不让局部肌肉受寒。不要长期的久坐不动，平时多做些体育运动。
腿抽筋
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。 但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。 预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 注意补钙，平时多食牛奶，豆制品，鱼虾等等。再适量运动。
手抽筋是什办解决方法？
手抽筋的解决方法有局部按摩或热敷、药物治疗等。 1、局部按摩或热敷：如果手抽筋是由寒冷刺激导致的，患者可以采取局部按摩的方法缓解症状。可以对抽筋部位轻度按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉，造成二次损伤。也可以用热毛巾热敷局部，可以有效缓解肌肉痉挛。 2、药物治疗：如果患者经常出现手抽筋的现象，可能是缺钙引起的症状，此时可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙剂来缓解。 平时可以多吃富含钙的食物，如虾皮、牛奶和豆制品等。患者要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。注意保暖，防止局部肌肉受凉。 出现了手抽筋的话，那么这种情况一般是由于着凉或者缺钙等原因导致的，在抽筋的时候可以对局部进行按摩，这样可以缓解疼痛。这样的手抽筋的话，那么在平时应该多吃一些含钙质比较多的食物，这样对缓解症状也是有一定的帮助，如果症状比较严重的话，那么也可以在医生的指导下服用一些钙的药物来进行治疗。
低渗性脱水为什么会导致肌痉挛性抽痛
肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。 建议到正规医院做一下电解质等检查，看具体情况如何，根据检查选择补液治疗。另外要针对病因进行治疗。
手抽筋发麻怎么治
腿部抽筋，主如果因为缺钙大概是腿部受凉引发的腓肠肌痉挛导致的。因而医治腿部抽筋，须要到医院门诊选择离子的化验，主如果看是不是有缺钙的情况，如果缺钙能够经过静脉推注葡萄酸钙.选择医治。腿部受凉引发的腓肠肌痉挛，能够经过艾灸以及推拿和针灸的方式进行治疗，可以用针灸针刺腓肠肌肌腹以及承山穴，同时配合全身上下组织白芍番木瓜丸进行治疗。
手抽筋按摩哪个部位？
手抽筋可以揉手五里穴，内关穴，劳宫穴和大小鱼际缓解肌肉痉挛症状，可以结合一些平时的锻炼与按摩来改善。 如果手指抽筋，立即按摩，适当拉伸抽筋部位，让肌腱强烈收缩，缓解由此引起的抽筋和紧张，缓解抽筋症状。这种方法用于抽筋的紧急治疗。对痉挛原因无明显干预作用。最好是找到手指痉挛的原始治疗方法。同时，也需要进行病原学治疗。如果是手臂肌腱炎或腱鞘炎等疾病导致手指反复抽筋，可以注意休息，并进行适当的理疗和按摩治疗，显著缓解抽筋症状。 可能是由于低钙造成的，避免少吃一些高糖的食物，会影响钙的吸收。 你好，很高兴为你解答，根据你的描述这种情况考虑有可能是受凉或者劳累导致的。建议：这种情况下一定要注意局部的保暖，避免受凉，考虑可以按摩抽筋的部位，平时一定要注意，观察是否出现一些其他的症状，针对性的进行相关检查。切勿延误病情。 手抽筋，多考虑是缺钙的原因引起的，可以按摩合谷穴。 按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，建议你最好还是服用钙片调理一段时间，平时多吃高钙，高蛋白的食物，戒烟戒酒。多注意休息，多喝点水，适当的运动，以清淡饮食为主，多吃一些绿色蔬菜与水果，
出多了汗腿脚经常抽筋，持续时间还比较长，而且出汗很容易导
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 你好,这个情况主要是因为缺钙引起的可能性大,建议尽快补钙治疗效果较好
一只手抽筋怎么回事
抽筋即肌肉痉挛。抽筋大多是缺钙、受凉、部分神经血管受压引发。平常可适当补钙，多晒太阳，注重部分保暖，也要注重体位的变化，如坐姿睡姿，防止神经血管受压，您也可做局部肌肉的热敷、推拿，增强局部的血液循环，假如还无改善，您就应到正规的好医院门诊查验医治。
