以下是对文本内容的200字中文总结： 踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，尤其是在青少年中。12岁的侄子因不小心扭伤了脚踝，目前比较疼痛，不能进行剧烈活动。治疗方法包括休息、减少负重行走、加强体质和使用护踝。 如果有骨折等情况，休息时间较长，一般需要一两个月。局部最好抹灰固定刹车。能够多做推拿、热敷等有助于恢复，多喝水、多吃新鲜菌类水果，注重休息和保护充分的睡觉。 预防脚踝扭伤的方法包括避免重体力的劳动、避免激烈的活动，不要走下楼梯或锻炼等。平常要注重多休息和劳逸结合，能大大下降脚踝扭伤的概率。尽可能多吃一些含钙的食品。 脚踝扭伤的恢复时间因人而异，但一般需要几周到几个月的时间才能完全康复。
踝关节扭伤多久能恢复正常
很高兴为您服务，依据你的描述。你的侄子12岁，因为在活动的时候不小心把脚踝给扭伤了，目前比较疼痛，毫无疑问是不能去烤。平常一定要注重不能激烈活动，多休息，加强自己体质。
脚踝关节扭伤治疗方法
大概当时的扭伤损伤了踝关节四周的软组织，没有获得良好的固定处理，因此目前导致了踝关节不稳定，才会重复的扭伤，提议您带一个护踝，平常少去激烈活动，少走路。
脚踝扭伤能放血吗
你好，很高兴为你服务，根据你的描述。你的侄子12岁，由于在运动的时候不小心把脚踝给扭伤了，现在比较疼痛，肯定是不能去烤。如果有骨折等情况，休息时间较长，一般需要一两个月，局部最好抹灰固定刹车。
脚踝扭伤多久可以洗澡
很高兴为您服务，依据你的描述。你的侄子12岁，因为在活动的时候不小心把脚踝给扭伤了，目前比较疼痛，毫无疑问是不能去烤。能够多做推拿，热敷等有助于恢复，多喝水，多吃新鲜菌类水果，注重休息，保护充分的睡觉。能够多做推拿，热敷等有助于恢复，多喝水，多吃新鲜菌类水果，注重休息，保护充分的睡觉。可以多做按摩，热敷等有助于恢复，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，保证充足的睡眠。
左踝关节扭伤怎么办
防止脚踝扭伤避免重体力的劳动，避免激烈的活动不然很简单造成脚踝扭伤。平常要注重多休息也要注重劳逸结合，能大大下降脚踝扭伤的概率，尽可能多吃一些含钙的食品。
脚踝扭伤的原因
在生活中，常会产生脚踝扭伤，例如走下楼梯和锻炼，这大概会造成不小心扭伤脚踝。脚踝扭伤产生后，首先必需中断活动，不要负重行走。平常肯定要注重不能激烈活动，多休息，加强自己体质。
脚踝扭伤多久能好?
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足外踝扭伤多久能好
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外踝扭伤多久能痊愈
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