我有肩周炎

探索有效的肩周炎自我康复方法:从日常护理到专业建议

我有肩周炎

你好,建议1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。祝你早日康复。 上述疾病建议进行封闭治疗会有很好的效果,局部穴位注射。 平时注意姿势和体位,不要受凉和劳累,热敷理疗解痉止痛药物治疗。

肩骨炎怎么治

肩胛骨炎通常可以药物治疗。一些抗炎镇痛药物可以口服治疗,如尼美舒利、布洛芬、活血化瘀等药物,在口服的基础上,患者可以辅助一些外用药物,如红花油或云南白药喷雾剂。建议患者可以进行充分的功能锻炼,如做类似爬墙的动作面向墙壁,抬起受伤的肩关节,然后将手指向上伸向墙壁,以缓解肩关节的症状。

治疗肩周炎

您好!建议您还是中医物理疗法(针灸拔罐、神灯照射、按摩等)较好。不过肩周炎一般是三分治七分靠锻炼的,您可以试试下面几种锻炼!! 手爬墙疗法   动作:患者用手摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度。功效:每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复有很大的帮助。 拉毛巾疗法   动作:拿条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者可能会受到一些限制,但不要着急,动作慢慢地由小到大,感觉也越来越好。功效:每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善。 上肢绕脖子   动作:将两只胳膊分别从前向后,或从后往前用力做绕脖子的动作。别看这是一种很简单的办法,但对肩关节也有一定的锻炼作用。 你好!首先祝你早日恢复健康!以下给你介绍一则颈肩疾患的防治动作“八段锦”,供你练习: 1)屈肘甩手--患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 2)手指爬墙--患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 3)体后拉手--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。 4)展臂站立--患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。 5)后伸摸棘--患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 6)梳头--患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。 7)头枕双手--患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。 8)旋肩--患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。 请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3--5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对颈肩疾患的防治会大有益处。 以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意

左肩膀刺痛

上述症状考虑是肩周炎,建议进行封闭治疗。

左肩膀痛

 1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。   2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。   (l)体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。   (2)手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。   (3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,可用健侧手帮助患侧手上抬。[2]

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上述疾病建议进行封闭治疗会有很好的效果,局部穴位注射。

肩周炎犯了

你好,上述疾病建议进行封闭治疗会有很好的效果,局部穴位注射。

肩周炎能不能治

1. 针灸推拿,红外线理疗2.芬必得全身组织,祖师麻片全身组织,苏打片口服3.需要时请骨科医生部分封闭,硬性撕开粘连的腱膜,某一时期的后一阶段积极锻炼便可。配合肩关节的锻炼一、面对墙壁因此立 ,双手爬墙 ,争取高度每日升高。 二、人手前端的五个分支对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。

肩周炎可以治吗

1. 针灸推拿,红外线理疗2.芬必得全身组织,祖师麻片全身组织,苏打片口服3.需要时请骨科医生部分封闭,硬性撕开粘连的腱膜,某一时期的后一阶段积极锻炼便可。配合肩关节的锻炼一、面对墙壁因此立 ,双手爬墙 ,争取高度每日升高。 二、人手前端的五个分支对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。

前臂疼痛

你说的情况导致的病因主要是考虑存在颈椎病,肩周炎或者是网肘炎的可能性 对于这样的问题可以选择去医院的外科做一下CR片检查看看较好,如果是确诊颈椎病的话需要积极的针灸按摩牵引治疗的,如果是其他问题的话主要是针灸按摩治疗和必要时的封闭治疗的 可能是肩周炎,建议去骨科检查,明确诊断.可采取按摩,热敷.理疗,锻炼.如:1,面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升. 2,手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举. 3,双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度. 4,患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部.上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能. 注意避免着凉,不能长期保持一种姿势,休息时多活动筋骨.



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