如何克服性心理障碍

如何克服性心理障碍

一般强迫行为背后都会有一些深层的原因，多与情绪有关。可能与早期的经历有关，对内心造成一定的影响没有及时处理。只要找到原始事件，并加以解决，可以缓解困扰。回忆一下这样的情况第一次出现大概是在什么样的情境，发生了哪些事，当时的感受如何，以及对自己有哪些的影响；尝试看当时的负面情绪，如恐惧、担心能不能消除；如果这种负面情绪还是一直困扰自己，建议寻求专业的心理咨询帮助，可以缓解或消除困扰。希望对您有所帮助~ 这种情况是过于焦虑所致，有强迫行为，可能与某种经历有关。月经的不正常也会与情绪状态相关，引起月经不正常的原因除了怀孕外，还有其他。第一是学习科学知识，明确那些途径是不可能导致怀孕的；第二是学会积极面对，不要对抗自己的症状。

强迫症反复

　1）不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。 　　2）不怕：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。 　　3）不对抗：不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向,去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。 首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。其次是个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。 　　“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。 “顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。

焦虑状态如何缓解？

你这种情况是有焦虑的情绪，首先要看自己生活中有没有引起你情绪变化的负性生活事件，如果有，那就针对这些现实因素进行心理治疗。同时注意放松自己，可以做些其他有意义的活动。如跑步、社交、听音乐等来转移你的注意力。如果这些都没有什么作用，那就需要求助于精神科医生了。

强迫神经症

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。 所谓强迫，就是不能随意地指导自己的思考、欲望或行为，而与自己的意愿相反，呈抑制不住的自我苦恼状态。一出现强迫思考，对某些想法自己知道不合理，但却又不断地增加与自己意志相反的思念而被苦恼。强迫神经症也可引起精神分裂症和抑郁症。 你好： 这种情况看过心理医生吗？ 考虑跟你的性格有关系，建议你尝试着不要对事情过于完美， 要全面的看待事物，只要自己尽力了，就应该为自己喝彩， 可以试着通过认知领悟疗法来进行改善。

情绪对月经影响有多大？

情绪会影响月经，比如女生突然跟男朋友吵架、分手，会暂时不来月经，甚至可以导致好几个月都不来月经。如果宝贝功课紧，近来上高三以后，天天坐那读书，功课、情绪又紧张，月经就很容易乱。月经是体内下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌调节的重要信号。如果是单纯情绪影响，把情绪调整好，学会减压，月经后就能够完全恢复正常。在治疗过程中，有时需较长的时间才可恢复，所以要努力调整好自己的情绪，把握好这个信号，就可以很好的维持自己身体健康。

害怕看切菜的心理障碍

有强迫和恐惧的心理，不一定是因为事件的诱发，有可能是长期紧张和压抑的结果，如果存在时间比较长，可以寻求当地咨询师的心理辅导，学习如何让自己放松。

心理障碍要怎么克服？

你应该提升自己的自信心，相信自己可以做到，而且会做得很好，因为你已经具备了这方面的才能。建议帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素针对治疗。

产后抑郁的表现有哪些？

产后抑郁症的情绪困扰，由于生产后激素分泌水平的不平衡，容易让自己出现一些情绪问题，除此之外，由于过于强化问题，生产的心理阴影还在，也会让自己出现一系列的联想一方面与精神心理因素有关，例如受环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关。表现为心境低落，或情绪不稳，严重者需要心理治疗及药物治疗。

躯体形式障碍能吃鱼吗

看描述，由于某些事件引发大量负面情绪，可能在当时没有得到及时的处理，积累压抑，以躯体症状的形式表达出来。建议寻求心理治疗师的帮助，寻找到问题来源，处理之前压抑的情绪；避免负面事件造成的影响，持久积累于心，影响到其他方面。希望对您有所帮助~ 从你的症状表现看，出现反复躯体不适感，心情不稳定，个人分析需要考虑抑郁状态伴焦虑的可能性。建议以心理治疗为主，适当辅以抗抑郁药物治疗。