如何控制暴饮暴食

如何控制暴饮暴食

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 　　岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的“节日综合征”。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。 　　人进食后，首先食物通过口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃内，在胃中，食物与胃内容物彻底混合、储存，成批定量地经幽门输送达小肠。蛋白质在胃内被初步消化，而高脂溶性物质，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、电解质等物质被完全消化吸收的场所则在小肠。小肠内壁表面存在环形皱折，在多种消化液的辅助下，营养物质在小肠被充分完全地吸收，最后形成的食物残渣在大肠停留1－2天，吸收掉每天约1500－2000ml的剩余水分，经肠蠕动，将其以粪便的形式排出体外。暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。 　　在食物的消化吸收中，一些附属器官发挥着同样重要的作用。胰腺内分泌胰岛素调节血糖，外分泌多种消化酶，胰淀粉酶消化碳水化合物，胰脂肪酶消化脂肪，胰蛋白酶、糜蛋白酶消化蛋白质；肝脏如同一个庞大的生化加工厂，肝细胞参与各种物质的代谢和合成，包括酒精的代谢，而且每天分泌约600－1200ml的胆汁，经胆管排泌进入胆囊储存，需要时排入十二指肠，帮助脂肪的消化。暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担。 　　胃肠壁中存在完整的神经系统网络，其中肠肌间神经丛控制主要的胃肠道动力，肠粘膜下神经丛控制主要的粘膜感觉功能，进食后食物刺激粘膜下感觉神经细胞释放神经递质，“通知”肌间运动神经细胞，对胃肠道运动进行调控，保证人体每天规律的食欲和排便。过年前，人们工作变得更加忙碌，整天除了工作还有很多应酬，许多人整天泡在酒局、饭局中，暴饮暴食，生活极度不规律，情绪亢奋、精神紧张会影响中枢神经系统导致胃肠道动力—感觉系统失调而致病。 指导意见： 　暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎、肝炎病人病情加重，也会使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。研究发现，暴饮暴食后2小时，发生心脏病的危险几率增加4倍；发生腹泻时，老年人因大量丢失体液，全身血循环量减少，血液浓缩粘稠，流动缓慢，而引发脑动脉闭塞，脑血流中断，脑梗塞形成。一旦出现上述不良后果，也不必惊慌失措，症状重者应及时就医，进行正确处理，以防延误。 根据你的情况,应该是患有神经性贪食症.这种情况主要靠自己来调节.必须建立自己的自尊与自信.避免在看电视或其它时间想到零食.找一个人来监督你.并对你的违反行为进行惩罚.

急性胃肠炎的原因是什么？

你好，你的情况最好去医院静脉滴注抗生素和能量。 急性肠炎引起的原因有：肠道感染、全身性感染、药物所致、食物过敏反应，患者发现疾病时就要尽早的治疗，不要耽误了治疗的时机。对于急性肠炎的治疗，EGF阶梯免疫重组疗法开创了肠病诊疗新时代，从根本上解决了急性肠炎的治疗难题，该项技术是科学、高效、安全、成功的疗法。 切忌暴饮暴食。一次性进食过量食物，会导致胃肠道消化吸收压力加重，增加消化器官负担，从而加重肠胃炎症状。对于病情轻微的人来说，平时只要控制好饮食，可以大大减少发病率。 应该尽量的多吃一些容易消化、高蛋白、低脂低盐饮的食。不但如此，同时还要注意避免一些不健康的食物，特别是一些刺激性强的食物，比如酸、辣、陈、臭、变质食品等。还有像一些南瓜、土豆、糯米、坚果类食品等难以消化的食物都要尽量少吃。 患有慢性胃炎的患者在平时一定要多注意饮食的规律性，平时的生活中要做到少吃多餐的饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如像暴饮暴食等。日常的生活中，“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。还有在睡觉前，慢性胃炎的患者更要注意尽量少吃东西，并且在晚餐后最好能散步三十分钟左右，这样可以促进消化。 注意营养平衡。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血与营养不良。 2、注意酸碱平衡。胃酸分泌过多，可喝牛奶、豆浆等中和胃酸；胃酸分泌减少，可食用带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。3、口服抗菌素时应同时饮用酸奶，既可以补充营养，又避免抗菌素的副作用，保护胃黏膜。 4、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生。5、慢性胃炎者不宜饮大量啤酒。6、忌食生冷食品及饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。 7、忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口。8、忌烟酒。 建议做个肠胃镜检查为好。

暴饮暴食怎么办

你好，对于这个情况考虑是神经性的暴饮暴食，这个扣自己是很难控制的，这个一般是由于压力过大引起。对于这个情况，建议及时的去神经内科就诊，这个主要是通过一些神经类的药物，以及结合像是心理疏导来帮助改善，平时试着转移下注意力，分散掉一部分的精力，每天运动运动，减少有机会获得饮食的时间。

健胃消食片吃了有副作用吗

服食药品时应严格按要求服食，药品假如多吃了副效果就会扩大，假如一次吃多了，就应留意观察，是不是有不良反映产生，同时要多喝水能够分泌一下保护胃粘膜。同时也须要注重营养平衡，多调养自己的消化和消化吸收，尽可能防止暴饮暴食。同时也须要注重营养平衡，多调养自己的消化和消化吸收，尽可能防止暴饮暴食。

最近暴饮暴食是怎么了？

暴饮暴食危害很大，可以伤肠胃、伤肝脏、伤胰脏、伤大脑可以通过以下方法改善1，慢行，慢慢吃，用心是一种打击暴饮暴食的最佳策略。吃得慢可以让人感觉饱了。2，多锻炼，研究表明，锻炼后，人对食物的反应能力明显降低。选择营养密集的食物。3，选择营养密集的食物，营养密度指的是食物的营养量，营养成分的量。

回肠溃疡症状？

患者现在的症状是腹部感觉不舒服，腹泻，腹痛和吸收不良。在这种情况下，它可能是由胃肠功能障碍引起的，所以我可以先使用一些肠道益生菌。平时，我们应该注意调整饮食，注意三餐的规律，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激油腻、生冷的食物和不易消化的食物。

间接性暴饮暴食是病吗

你好，间歇性暴饮暴食属于精神类疾病的一种，如果伴有认知问题，建议去心理科就诊治疗

胰腺囊肿应忌什么食物？

不要暴饮暴食，少吃刺激性食物，有症状在去医院治疗的，

暴饮暴食后怎么补救？

暴饮暴食行为，对胃肠伤害比较大，建议患者禁食至少6个小时，让肠胃有充分的时间，消化吸收暴饮暴食的食物，减轻肠胃负担。做一下腹部的按摩以及适度的运动，有利于促进肠胃蠕动，帮助尽快消化吸收。消化吸收功能欠佳的人群，可以使用含有聚乙二醇（PEG）和低聚果糖益生元的舒尔畅维生素C口服液，PEG能够在肠道内吸收水分，促进排便，温和清肠，低聚果糖能够平衡优化肠道菌群，促进肠道新陈代谢，维生素C对肠黏膜屏障有一定的保护作用，可改善肠道功能，减轻肠道负担。暴饮暴食后温和清肠，养护肠道，使保持肠道年轻态是非常重要的。如果症状持续不缓解，应及时就医。 因为暴饮暴食后的胃会变大。所以首先要控制饮食，将胃回归到以前的大小。然后制定健康营养的饮食食谱，戒掉垃圾食品，吃一些低热量，低脂肪的食物，要少油少盐，或者吃一些水煮菜，比如水煮菠菜，水煮西蓝花等食物。除了有健康的饮食以外，还要做一些有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车，但是运动不要过量，因为过量的话可能会导致身体不舒服。

小肠特点与功能？

小肠上端起于胃幽门口，下端止于回盲瓣，是消化管中最长的一部分，是食物消化与吸收的主要场所，食物的消化过程在小肠内基本完成，经过消化的营养物质也大部分在小肠被吸收。平时注意养成良好的进食及排便习惯，避免过于辛辣食物及烟酒刺激，不要进食过凉的食物。