玩电脑颈椎痛

玩电脑颈椎痛

颈椎病是一种主要由颈椎，椎间盘及其周围的软组织发生退行性变，进而刺激和压迫颈神经根，脊髓椎动脉或颈部的交感神经等结构而引起的一系列相应症状的综合症，颈椎病的发病与长期伏案工作，学习，使用电脑，以及不良的生活习惯有关，据统计，90%的伏案工作者，患有颈椎病，值得我们关注的是颈椎病征象低龄化发展，其主要临床常表现为颈，肩，臂背及胸前区疼痛，上肢麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪，预防颈椎病的主要方法是需要经常地运动颈部，如摇头晃脑防颈椎，和适当的锻炼颈部的肌肉是可以避免颈椎病的发生的。 适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头，合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉,荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担. 防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病. 加强颈部的锻炼 加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展.方法是：双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰.上述动作,可按节律(默数到6)反复6次.另外,经常做扩胸,旋肘,拍肩运动,也有好处.方法是：两臂向左右平伸,用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前,向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行.约100次.另外颈椎有病的人平时要注意局部保暧,不要直接在空调机下吹风.

头颈疼，心发慌是颈椎炎么？

关键是看您的病因啊,因为颈椎病是指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征,原因有1颈椎间盘退行性变如椎间隙的狭窄,前后韧带的变性2损伤但是暴力所致的骨折脱位不是颈椎病3颈椎先天性椎管狭窄,表现是：1神经根型颈椎病2脊髓型颈椎病3交感神经型颈椎病4椎动脉型颈椎病 治疗的话,1非手术治疗牵引,使用颈托,按摩,理疗,自我保健等药物一般是非甾体抗炎药镇静剂等2手术治疗如非手术治疗无效反复发作, 1,建议你啊到正规的诊所或是医院行推拿,按摩,针炙可以改善局部血运,缓解肌肉痉挛,以达到治疗目的. 2,纠正不良姿势.伏案工作者和睡高枕者,应纠正颈椎过屈,不使病情进一步加重. 3,.适当的进行颈部体育锻炼,促进局部血流循环,能起到有病治病,无病防病的作用.

怎样治疗颈型颈椎病

颈型颈椎病主要表现是颈部和肩背部酸痛，发紧，头痛，头晕，上肢麻木程度比较轻，这个时候应该是颈型颈椎病，可以采取保守治疗的方法。注意适当的休息，避免缺乏睡眠。注意用颈的习惯，避免姿势不当，生活习惯不良，长时间低头学习工作。止痛药物，牵引，湿热敷，电针，超声波治疗。如果严重的颈椎病，椎间盘突出，骨赘形成或者韧带钙化，所造成对脊髓或血管的严重压迫，以及重建颈椎的稳定性，建议进行手术的方式治疗。可以采取微创手术髓核融合，经皮切除吸引，射频消融等手术的方式治疗。 颈椎病的话是与平时的生活和工作是有着密切的关系。长期的低头的动作或者是颈部处于长期的一个位置，就会容易造成颈椎病。是中老年常见的疾病之一。可以选择止痛剂，以及维生素b族等治疗，如果有严重神经根压迫者还要手术。平时注意不要长期伏案工作。

神经根型颈椎病

神经根型颈椎病是神经根被压迫引起的，可以采用牵引治疗，并且效果很好。另外还用针灸推拿，中频、磁疗、热敷理疗等方法，若保守治疗无效则需进行手术治疗。 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。引起的原因一般与年龄和长期劳累有关。一般来说，去康复科进行牵引治疗和药物西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用。并且应该注意平时工作时候的坐姿和适量的活动。颈椎病主要是以预防为主。 椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。 改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头12小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。 颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起。颈椎病的发病机制和腰椎间盘突出症一样，不能单纯用机械压迫因素来解释，还有血管因素和化学因素在起作用，因而引起水肿及炎症引发或加重了神经症状。

颈椎酸痛有什么办法？

颈椎部位酸痛，多是颈椎病引起的症状，需要骨外科检查确诊。首选保守对症治疗，颈部理疗热敷缓解症状，热敷按摩或者颈椎牵引，需要去医院康复科。同时需要改变不良习惯避免长期低头。选择合适的枕头。注意保暖，避免受凉。颈椎病是指颈椎的椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构，并出现相应的临床表现。最主要症状是颈部疼痛和僵硬。还可能会有头痛症状。如果骨质增生压迫神经根或脊髓，患者就可能会感到手臂或腿部麻木、无力或酸痛刺痛。无论是哪一类型颈椎病，其治疗的基本原则首选非手术治疗，无效后再手术。

颈椎c45c56椎间盘突出症状？

颈椎c45c56椎间盘突出症状会导致出现疼痛，头晕四肢麻木，特别无力的情况，这种情况对患者的生活会造成很大的影响，所以建议及时的去医院进行具体的检查，根据病因，做针对性的治疗，也可以选择使用针灸的方式治疗，这种方式对颈椎病有很好的缓解效果。 得了颈椎病患者平时一定要注意避免坐的时间太长，不要经常的低头，导致颈部血液不通从而加重颈椎病，睡觉的时候可以使用一些护颈枕，适当的进行一些锻炼，提高自己的免疫力，多做一些颈部的活动。

颈椎增生应注意事项

1. 定时(如30分钟-1小时)改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状态，而低头工作时颈椎间盘内的压力最大，头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小，卧床时椎间盘内的压力最小，因此长期伏案工作者易患颈椎病。应定时(30分钟-1小时)抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变.不妨每隔半小时左右略事休息，抬头让双眼远视，同时头颈略向后仰1—2分钟，或将头枕靠在椅背上。这样既可使双眼的疲劳消除；又可使颈椎前屈的姿势得以解放片刻，使椎间隙内的高压状态得到缓解；还可以缓解颈部肌肉的紧张疲劳，有助于局部血液循环的改善。 2. 已经有颈椎骨质增生病症症状的患者，应当减少工作量，适当休息.症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。 3.工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或诱发颈肩背部酸痛的症状。 4. 避免参加重体力劳动,提重物,平常应注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状可能会加重。

颈椎炎病怎样治疗？

早期颈性脊椎炎主要表现为颈肩背痛、头发紧、头痛、头晕、上肢轻度麻木。一般来说，这种症状不需要特殊治疗。以下几点需要注意:适当休息以避免长时间鞠躬。改变使用枕头的习惯，即枕头太高有利于枕头，而枕头合适的高度有利于预防颈椎脊椎炎。颈部和背部肌肉的积极锻炼也能抵抗颈椎脊椎炎的形成。可对颈部进行热敷和理疗，改善颈部血液循环，充分缓解颈椎脊椎炎症状，起到治疗作用。 一般来说，对于颈椎病的治疗，大多数患者都是通过物理疗法治愈的，包括以下几个方面:第一，颈椎牵引。第二，中医理疗，按摩按摩。第三，用热毛巾热敷。第四，进行红光照射。同时，我们平时也需要改变一些不良的生活习惯，包括长时间低头或长时间抬头看电脑和玩手机。这种方法很容易加重颈椎病的症状。

颈椎增生是什么？

您好，先去医院拍个片子，看你描述的很像颈椎病。确诊后可以进行推拿，牵引，针灸等治疗。平时多运动，游泳锻炼可以改善。 在治疗的同时，应注意以下几个方面:（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。 （2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 （3）平时要注意保暖，防止受寒凉。

颈椎间盘突出

（一）颈椎病牵引治疗 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 （二）颈椎病推拿 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。 （三）颈椎病理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 （四）颈椎病运动疗法 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。幅度要适当控制。 （五）神经阻滞疗法治疗颈椎病 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。 星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。 四、颈椎病日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃