痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，多见于肥胖人或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖、腹部肥满松软、面部皮肤油脂较多、多汗且粘、胸闷、痰多、面色淡黄而暗、眼胞微浮、容易困倦、平素舌体胖大、舌苔白腻或甜、身重不爽、喜食肥甘甜粘、大便正常或不实、小便不多或微混。性格偏温和、稳重、多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等疾病的倾向。 痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活、改变一些不良习惯、加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压；嗜睡者应逐渐减少睡眠时间、多进行户外活动、享受日光浴；洗澡应洗热水澡、程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜；穿衣尽量保持宽松、面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发、祛除体内湿气。 因此，痰湿体质的人应该注意以下几点： 1. 平时调整自己的生活、改变一些不良习惯、加强运动。 2. 起居调摄，不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。 3. 定期检查血糖、血脂、血压。 4. 如果嗜睡，应逐渐减少睡眠时间、多进行户外活动、享受日光浴。 5. 洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。 6. 穿衣尽量保持宽松、面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主。 通过这些措施，可以帮助痰湿体质的人减少疾病的风险，改善身体和精神健康。
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你好，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖，显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振，头晕目眩，多痰，浮肿，睡时鼾声如雷等，在养生方法上，应多注意平时调整自己的生活，改变不良习惯，加强运动，起居调摄，痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压。嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，进行户外活动，享受日光浴，洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红，通身汗出为宜。穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，有利于汗液蒸发，祛除体内的湿气。 。
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