以下是对文本内容的不超过200字中文总结： 髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，其特点是髌骨软骨面出现限制性硬化、纤维化。青壮年患者应减肥，减少体重负荷，以保护髌骨软骨。锻炼股四头肌的肌力可以增强膝关节的稳定性。 髌骨软化症的康复主要通过游泳来实现，特别是自由泳，可以避免膝关节负重和压力。患者不应长时间、快速地屈伸膝关节，以免加重病情。 手术治疗是髌骨硬化症最有效的方法之一，可以纠正髌骨向外侧倾或半脱位。同时，适当增强股四头肌肌力锻炼，也可以帮助康复。
髌骨软化症怎么锻炼康复
首先得了髌骨硬化症的青壮年要减肥，减少体重，能力减少膝关节的负荷，保护髌骨软骨。锻炼股四头肌的肌力，例如在床上选择股四头肌的等长收缩。
髌骨软化怎么治
髌骨实际就是俗称的膝盖骨。 髌骨硬化症在临床中也较弱髌骨软骨病，关键是由于髌骨软骨面出现限制性硬化、纤维化造成的，这是造成膝关节慢性疼痛普遍的膝关节疾病。
髌骨软化的康复
髌骨软化一般可以通过游泳来康复。游泳是一项非常适合髌骨软化症患者的运动，特别是自由泳，由于游泳时膝关节不会负重，也不会使髌骨受压，还可以锻炼股四头肌，更加有利于髌骨软化症的康复。另外，患者在锻炼时不应该长时间、快速地屈伸膝关节，所以锻炼时不可选择跑步和骑自行车等运动。
冰骨软化是怎么回事？
髌骨软化症是由于髌骨发育不良、慢性劳损等原因所造成的，从而引起髌骨半脱位，主要表现为疼痛等，如诊断为髌骨软化症可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，以及进行股四头肌锻炼，也可考虑进行手术治疗，或选择性股四头肌电刺激疗法。
髌骨软化怎样锻炼
髌骨硬化症重要还是能够选择股四头肌的收缩功能锻炼就能够的。目标是为了增强肌肉的力气，从因此更好地堡膝关节，有用的改善髌骨硬化症的疼痛病症。病患应该到正规的公立医院门诊选择检测，在医生的引导下进行医治，要注重休息，适当的抬高患肢。
髌骨软化年轻可以治愈吗?
髌骨软化症可以达到临床治愈水平。患者需要加强对膝关节的保养保护，可以佩戴护膝，对髌骨及髌骨下软骨，都有支撑保护作用，避免导致软骨面磨损程度加重。同时可以配合软骨保护剂，如氨基葡萄糖等j下治疗。也可以适当增加膝关节周围肌肉的锻炼，如大腿股四头肌、股二头肌等，对于维持髌骨稳定性有好处。
复发性髌骨脱位保守治疗方法
复发性髌骨脱位保守治疗方法是股四头肌肌力锻炼等。锻炼可以增强股四头肌肌力，维持髌骨稳定性，防止髌骨脱位和复发，从而达到治疗髌骨脱位的目的性。因此髌骨脱位的保守治疗主要是通过人工限制髌骨的向外运动和锻炼髌骨周围的肌力来维持髌骨的稳定性，以防止髌骨脱位的复发。
髌骨软骨软化怎样治疗效果好
髌骨硬化症的医治最佳的方式是手术医治，从基本上纠正髌骨向外侧倾或半脱位，病症轻者能够不手术，适当增强股四头肌肌力锻炼。因此且要防止膝关节激烈活动，适当减肥，平常少做高低楼、爬山损伤膝关节的活动。
髌骨软化怎么治疗
须要股锻炼四头肌关于髌骨软能够起到快速恢复，当髌骨硬化后，髌骨出现退行性病变，并造成股四头肌有力及萎缩。髌骨硬化须要锻炼股四头肌，经过直腿抬高活动能够增强股四头肌的肌力。半蹲或弯腰负重站立的人员应注重不要事情太久，事情一段时候后应适当休息，以有用地到达防止的目标。
