以下是对文本内容的不超过200字中文总结： 中老年人缺钙会导致骨质疏松、腰背疼痛、关节质量下降等问题。可以通过食物补充，如牛奶、海带、紫菜等含钙量高的食物，或者服用钙剂如盖中盖、维生素D滴剂来补充钙。同时需要适当锻炼和多晒太阳，以促进钙吸收。缺乏钙也会导致腰酸腿疼等问题，可以通过食物或药品补充钙来解决。
中年人缺钙吃什么钙好
你好钙剂很多应该选含钙量高易吸收的买，中老年人可以用盖中盖比较省事
你好老人年龄大了。腿骨增生，就是骨头塑…
你好！你的情况你可以试试吃点盖中盖，效果不错的，对老人缺钙效果很好。
30岁女性缺钙的症状有哪些
你所说的这个状况，有大概是由缺钙引发的。能够全身组织钙片。平常的饮食中，多吃一些含钙量比较高的水果和菌类，以及肉类，比方菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特殊高。
中老年人却钙吃什么钙片好？
一般老年人缺钙是可以口服国药准字的补钙产品，迪巧，钙尔奇，新盖中盖都是可以的，注意在补钙期间是需要多接触阳光的照射，利于钙吸收
中年人缺钙的症状是咋样的
你好，中年人缺钙大多数是不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼造成的，主要表现为肢体酸痛无力、下肢抽筋等症状。你如果有缺钙的表现，可以服用维生素D剂和钙剂进行治疗，你要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，多吃蔬菜和水果，多喝水。 你好，根据你的描述，中年人缺钙有骨质疏松,手脚没力，走路爬楼梯易累，骨骼肌痉挛 中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。 中年人缺钙容易出现腰酸背痛、腿脚抽筋、骨质疏松、睡眠不好等症状发生
中老年人缺钙怎么补
中老年人假如出现了身体缺钙情况，能够利用药品的方式来帮助选择及时补充钙物质。有缺钙情况的中老年人，除了须要利用药品补钙除外，同时在生活当中还应当多注重吃一些含钙量丰富的食品。例如多吃一些蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食品，因此且适当的锻炼，这样都有助于促进及时补充身体中的钙物质。
老年人缺钙是否会造成行走不便，腰腿疼痛
你好，如果感到腰腿酸疼是有可能是缺钙造成的，可以选择含钙量高的，易吸收的钙剂进行补充
中年人缺钙怎么办？
中年人缺钙会引起骨质疏松、牙齿松动、腰背疼、关节质量较差、容易骨折等症状。因此，中年人平时应该适当补钙。中年人缺钙可以食物补充，也可以通过服用钙剂来补充钙。补钙的同时要适量补充维生素D。青岛双鲸维生素D滴剂，可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，可以有效预防骨质疏松。平时可以多晒太阳。平时饮食习惯怎么样？ 中年人缺钙会导致经常性的腰酸腿疼以及骨质疏松症等。中年人缺钙可以食物补充，也可以通过服用钙剂来补充钙。补钙的同时要适量补充维生素D，补充维生素D的作用，就是用来治疗缺钙症状和缺乏维生素D的症状。维生素D滴剂，可参与钙和磷的代谢，促进其吸收，可以有效预防骨质疏松。
乏力精神不佳打呵欠浑身困痛成人缺钙怎么
你好，你是气血不足的情况，可以用气血和胶囊或者生脉饮调理，缺钙补充钙剂就可以，用盖中盖就可以
