腰间盘突出

腰间盘突出

你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.平 时应注意： 睡硬板床 坚持日常腰,背,腹肌肌力锻炼是预防腰,背部疼痛,椎间盘突出的有效方法. 1, 动髋：仰卧,两腿伸直,现将左足向足的方向猛伸,同时右腿向头的方向一缩,此时骨盆左低右高,双侧交替30~50次. 2, 蹬足：仰卧位,尽量屈髋屈膝,足背勾紧,然后足跟向斜上方蹬出,并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下,再还原,先健侧,后患侧,10~20次. 3, 舰式运动：俯卧位,两腿伸直,两臂平放体侧,掌心向上,吸气同时将头,上身躯干,两腿,双臂,尽力抬起,屏气保持,以不勉强为限,吸气慢慢还原,反复6次. 4, 船式运动：仰卧位,两腿伸直,两臂平放体侧,掌心向下,吸气同时将头,上身躯干,两腿,双臂抬起,头与趾同高,屏气尽力保持以不勉强为限,呼气慢慢还原,反复6次. 5, 桥式运动：仰卧屈髋,屈膝,双足平放床面,吸气同时收腹,提肛,伸展膝关节,屏气保持5秒,呼气还原,反复6次. 6, 伸腰：站立两脚与肩同宽,腰后伸,逐渐增大幅度,6次. 以上所有运动均量力而行,在无痛范围内进行,从肌肉等长收缩（静力性）到等张运动及抗阻练习,循序渐进,持之以恒,方能见效. 这可用牵引加腰痛宁,双氯芬酸钠治疗。

驼背衣服

是可以矫正的。 以下的锻炼方法供您参考, （1）手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸,凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原.这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势. 　（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立.保持4拍再还原.做6~8次,注意呼吸自然. 　（3）背手挺胸练习：两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原.2拍1动,做16次. 　（4）坐位挺腰背：椅背上绑一物（不要太硬）,如小皮球等,人正坐于椅子L,臀部尽量靠里边,后背顶住物体,两手向后扶住椅子后背,然后尽量内夹两臂,抬头挺胸.4拍完成1次,做6~8次. 　（5）扩胸运动：两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习16一20次.要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头,挺胸,收腹. 　（6）俯卧两头起;俯卧地上,膝关节伸直,绷脚尖,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起,腰背肌肉紧缩,然后还原,做8~12次.要求起时两腿夹紧,抬头挺胸. 　（7）仰卧拱背：仰卧,两臂于体侧伸直拉地,背部离地,用力向上挺胸,保持2秒钟,再还原,做8~10次.要求挺胸时,背部离地面至最高点,脖子不能放松. 　（8）持棍绕肩：两腿开立,两手握棍比肩略宽,举棍过头,双臂后绕,木棍落至后背,然后双臂再从后背绕至前由.练习12~15次.要求前后绕肩时手臂要伸直,挺胸收腹. 你好 驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。建议去医院检查并接受治疗

腰椎手术康复

腰椎间盘突出症保健疗法：鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。 下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。 腰椎间盘突出症的自我保健疗法 一.动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 二.蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋.膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

脊柱侧弯运动

你好，这种情况应该就是特发性脊柱侧弯，一般来说25度左右的侧弯是可以给于支具矫正治疗的，只有大于35-40度的侧弯，才考虑手术治疗。锻炼的话没有很好的方案，并且效果也不是很好的，一般来说只是需要想着侧弯相反的方向锻炼就可以了，这种情况可以到医院康复科就诊，让医生指导你锻炼还是比较好的。 脊柱侧弯运动，脊柱侧弯运动有哪些这个没有确切的答案。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

胃下垂的运动

一,挺身运动：取仰卧位,头枕枕头,两腿弯曲,足跟尽量靠近臀部,髋部尽量挺起呈半桥型,维持一定时间,然后还原休息,再做,总时间应有3-5分钟. 二,举腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20-30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原再做第二次. 三,摆腿运动：取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20-30厘米高处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动. 四,背部运动：取俯卧位,体后屈,反复多次. 五,腹部运动：取仰卧位,两臂前举,收腹.上体尽量抬起,同时两腿伸直尽量举高,停10秒钟后还原. 六,仰卧起坐：取仰卧位,下肢不动,收腹,坐起,上体成坐位后还原成仰卧. 饭后一小时可以做一些俯卧或仰卧起坐，平时不可多做剧烈运动和长时间站立以及跳跃运动，以免加重病情。适当锻炼可以帮助缓解。胃下垂患者可根据自己的情况来做，不要急于求速，运动应该循序渐进，最重要的是能长期坚持。平时应该积极进行腹部的肌肉锻炼，提升胃部下垂的位置。

运动治疗脊柱侧弯

一般情况可以康复功能锻炼，适量补钙纠正不良姿势，应用矫形支具等。如果脊柱侧弯严重必要时需要手术治疗 脊柱侧弯运动，脊柱侧弯运动有哪些这个没有确切的答案。一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

颈椎间盘突出

目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法. 您好,颈腰椎间盘突出的治疗通过按摩,针灸,理疗,药物只是暂时的缓解症状,而不能使突出的髓核复位.微创治疗技术是近年来广泛应用于临床上治疗颈腰椎间盘突出症的最佳治疗技术.像臭氧髓核消融术,激光针刀技术,低温等离子消融术等,这些微创技术对颈腰椎间盘突出,肩周炎,腰肌劳损等骨病疾病的治疗

专治颈椎间盘突出医院

建议可以进行牵引,理疗,红外线,推拿， 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作，睡硬板床。 目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法

医生說我是腰椎盘突出

你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。　

腰间盘突出

这可用牵引,加中药治疗。如独活寄生汤 你好：临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择。